Quand l'hypnose intervient dans la qualité de vie au travail
- 15 janv. 2017
- 7 min de lecture
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Tout un chacun est resté « suspendu » plusieurs minutes devant les vagues de l’océan, a ressenti comme une suspension hors du temps à l’écoute d’une mélodie, a pu lire un roman durant lequel il s’est « évadé », n’est-ce pas ? Alors, tout le monde a déjà vécu un état de conscience modifié… Et, depuis les années 90, cet état modifié de conscience a été identifié par l’imagerie cérébrale ; ce qui veut dire que, scientifiquement, l’état hypnotique – puisqu’il s’agit de cela – a été attesté, il est une réalité.
Se mettre en état d’hypnose (seul ou avec un praticien), c’est donc reproduire intentionnellement cet état modifié de conscience, mais avec un objectif bien défini (évolution personnelle, soin, détente…).
Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée en médecine (gestion de la douleur, remplacement de l’anesthésie…) et en psychothérapie où elle donne des résultats rapides et probants… Par contre, son utilisation en communication et coaching d’entreprise n’en est qu’à ses débuts… Quoi que… Quoi que… Depuis que certaines formes d’hypnoses se sont développées (nouvelle hypnose et surtout hypnose humaniste), les portes de l’entreprise s’ouvrent… Ces méthodes donnent d’excellents résultats en coaching !
Il faut distinguer plusieurs formes d’hypnoses… Il existe quatre grandes familles : l’Hypnose Classique, l’Hypnose Ericksonienne, la Nouvelle Hypnose, et l’Hypnose Humaniste. C’est en fait cette dernière, plus récente (créée par Olivier Lockert en 2001), qui se développe au sein des entreprises. Il n’y a pas d’endormissement, pas de fatigue… Le client reste conscient durant la séance. Elle est participative, en effet, il se met en place un dialogue permanent entre le client et le coach/thérapeute. La personne hypnotisée reste entièrement consciente pendant la durée de la séance, aucune crainte donc, de dévoiler et révéler un événement « inconsciemment ».
Qu’est-ce que le coaching ?
Terme à la mode… Le moins que l’on puisse dire ! Il signifie « entraînement », « leçon particulière » … Tout le monde sait qu’il a été utilisé en premier dans le monde sportif…
Aujourd’hui, il désigne l’accompagnement – individuel ou d’équipe – qu’un consultant – souvent thérapeute de formation – effectue au sein d’un système, que cela soit auprès d’un chef d’entreprise, d’une équipe de commerciaux ou d’un service administratif…
Il s’agit autant de supervision ou d’accompagnement que d’aide au changement auprès de groupes ou individus, à divers niveaux, sans que le contenu même de la profession n’entre en ligne de compte direct : le coaching n’est pas de la formation !
Le coaching est en perpétuels mouvements… composé de divers concepts et diverses méthodes, il est propre à chaque coach, pouvant intégrer tant la spiritualité, la psychothérapie que… l’hypnose.
Relation hypnose – coaching
Pourtant, et je dirais même HELAS, la confiance en l’hypnose n’est pas forcément acquise… Les archétypes ont la « tête dure » ! Mais non, mais non, vous n’allez pas vous retrouver inconscient, en équilibre entre deux chaises en train d’imiter une poule !!! Ce n’est pas un spectacle, mais un outil de développement ! Le monde change...
Olivier Lockert[1] estime qu’elle est un parfait remède pour gérer le stress des dirigeants – en particulier, mais pas seulement – et qu’elle trouve tout naturellement sa place dans l’univers du coaching. En effet, « L’hypnose fut la grand-mère de toutes les formes de psychothérapie, puisque ce terme fut repris par le professeur Hyppolite Bernheim en 1891 pour désigner le ‘’soin par la suggestion hypnotique” (par opposition avec les soins allopathiques ou “magnétiques”, qui existaient à l’époque). Par la suite, toute forme de travail avec la parole prit le titre de “psychothérapie”, mais à l’origine c’était le nom que l’on donnait à l’hypnothérapie. Il paraît donc logique que l’ensemble très ancien et très complet des techniques d’hypnose soit aujourd’hui utilisé pour le coaching : utiliser nos ressources cachées, non plus pour guérir, mais pour aller de mieux en mieux (ce qui en soi est tout de même plus facile que guérir !) ». L’hypnose peut s’utiliser en sus ou comme démultiplicateur/facilitateur de n’importe quelle autre approche de coaching. Il est d’ailleurs de plus en plus sollicité pour ce type de demande… L’entreprise se réveille en conscience !
Hypnocoaching et Hypnothérapie
L’hypnothérapie est née d’un modèle médical à la fin du 19è siècle et répond à la question : « Qu’y a-t-il de cassé ? Que doit-on réparer ? ».
Elle était donc tournée vers le problème et ses origines. C’est avec l’arrivée de La Nouvelle Hypnose, au milieu des années 70, qu’elle a commencé à « s’occuper » du bien-être des personnes, travaillant tout autant sur des causes du passé ou sur des solutions futures, voire même sur un renforcement du « présent ». En tout état de cause, l’hypnose était une thérapie (elle l’est toujours !) et s’adressait à des personnes en situation de souffrance.
L’hypnose est souvent utilisée en coaching, mais là, « tout va bien », donc elle sera un outil conversationnel, elle ne cherchera pas à modifier spécifiquement l’état de conscience par des suggestions. Le coach cherche à ici à guider la personne sur le chemin de son évolution, personnelle ou professionnelle. Par contre, si « les fondations » sont quelque peu vermoulues, il sera nécessaire de passer par la case « thérapie ».
La différence fondamentale entre la thérapie et le coaching est que la première répare et reconstruit alors que la deuxième accompagne et soutient, optimise et transcende.
En coaching, on va utiliser dans la majorité des cas, la programmation neuro linguistique (PLN), fille de l’hypnose qu’elle complète parfaitement. Elle est plus pragmatique, elle s’enseigne comme n’importe quelle matière, elle utilise consciemment l’inconscient !
Et l’hypnose débarque dans les entreprises…
L’hypnose n’est plus cantonnée au spectacle ; aujourd’hui, elle se veut être une technique de communication formidable… et, de plus, l’hypnose a fait ces dernières années son retour sur le avec l’avancée des neurosciences, elle est utilisée en milieu hospitalier avec succès (lutte contre les douleurs, remplacement de l’anesthésie ...).
Elle est ainsi devenue, à l’instar du coaching, un atout pour « aller mieux » et communiquer efficacement.
Pas étonnant donc, que le procédé débarque désormais en entreprise. Pour certains managers, l’hypnose aiderait à prendre les décisions justes, mais aussi à trouver de nouveaux moyens de communication. Pour les employés, elle permet de retrouver ou d’acquérir une confiance bénéfique, de prendre un nouveau départ, mais aussi de régler des problèmes aussi bien personnels, que professionnels.
Le terme fait encore un peu frémir « les réfractaires » … Pourtant, elle est un réel atout pour communiquer efficacement, aller « mieux », à l’instar du coaching. Alors, en entreprise, elle se renomme « Coaching PNL ».
Voici donc 4 raisons d’utiliser l’hypnose au travail :
Faire des micro-siestes
La transe hypnotique permet de se reposer, peu importe la position, de manière accélérée. Avec un peu d’entrainement, il est assez aisé de se provoquer une catalepsie complète (le corps reste figé et les yeux ouverts) et d’obtenir un état de relaxation extrême. Et en 5 minutes, voilà une bonne sieste qui se termine !
Se dissocier
La dissociation, c’est le fait de mettre à l’écart son mental, séparer les capacités conscientes et inconscientes.
En fait, c’est très simple et nous l’expérimentons régulièrement. Par exemple, en voiture, nous arrivons à destination sans se rappeler par où nous sommes passé… Et ben, l’inconscient à fait ce qu’il avait à faire automatiquement alors que le conscient « était ailleurs ».
Le même processus peut être utilisé au travail en demandant à son inconscient de se charger d’une tâche de manière automatique pendant que nous nous pensons à autre chose, (sieste hypnotique, liste des courses…)
Augmenter sa concentration
Tout le monde expérimente les fameux petits coups de mou ! Ces pensées qui tournent dans tous les sens dans notre tête, que nous n’arrivons pas à stopper… Il arrive au cerveau de partir en vrille, et lorsque l’on a une tâche urgente à accomplir, ce n’est pas l’idéal ! Nous devons nous concentrer et nous n’y parvenons pas…
Eh bien, l’hypnose aide à activer la concentration mentale, avec les méthodes de recentrage ou d’ancrage… Et ce, d’une façon quasi instantanée avec la pratique de l’auto hypnose par exemple…
Libérer la pression, se détendre
L’hypnose est un outil fantastique pour se détendre… Ces journées où rien ne se passe comme prévu, où les urgences arrivent à l’improviste… Bref, où tout devient insupportable… Ces journées que nous avons tous connus dans notre vie professionnelle… Et bien oui, l’hypnose peut nous aider à nous détendre…
Hypnose et neurosciences
L’idée est bien ancrée dans les esprits que l’hypnose est une forme « d’inconsciences qui ressemble au sommeil », engendrant perte du libre arbitre et du contrôle sur soi… Eh bien, les dernières recherches en neurosciences prouveraient plutôt que les sujets sous hypnose sont pleinement éveillés… L’activité cérébrale est tout simplement intense sous hypnose !
Et cela se voit sur les images IRM du cerveau ; les scientifiques observent plus de zone actives sur une personne hypnotisée que sur une personne en état de réflexion… En effet, en état d’hypnose, le cerveau entre dans un état adaptatif plus large et plus intense, il devient plus sensible et plus souple, permettant le développement efficace des évolutions. Dans l’état hypnotique
L’état d’hypnose nous déconnecte de notre auto censure (« je ne peux pas », « ce n’est pas possible », « c’est pas logique », « il faut faire comme ça », « il faut penser de cette façon » …) mais pas de notre esprit critique. Sous hypnose, notre esprit, plus ouvert, accepte d’expérimenter facilement, nous aide à dépasser nos limites habituelles si ça a du sens.
Quelques liens utiles
Evénements à venir
Conférence Patricia d'Angeli Lockert à La Réunion - Mercredi 5 avril 2017 à 19h Hotel le relais de l'Hermitage
La thérapie Symbolique Avancé en Hypnose Humaniste
Présentation des symboles et des archétypes Inclus 2 exercices pratiques
Formations
Du 23 au 27 janvier : initiation animée par Fabien Debray (Ile Maurice)
Du 8 au 12 février 2017 (mercredi au dimanche) : Initiation animée par Fabien Debray (La Réunion)
Du 13 au 17 mars 2017 ( Lundi au vendredi ) : Initiation animée par Fabien Debray (La Réunion)
Du 3 au 7 avril 2017 (lundi au vendredi) : Changer en conscience animé par Olivier Lockert
Du 10 au 14 avril 2017 (lundi au vendredi) : La thérapie symbolique avancée animée par Patricia D'Angeli
Du 12 au 16 juin 2017 (lundi au vendredi) : Grandir en conscience animé par Olivier Chevalier
L’hôtel Les Créoles nous accueille durant ce stage
Pour tout renseignement
0692487927 ou r-eveil@outlook.fr
[1] Olivier Lockert, hypnothérapeute, écrivain et enseignant, cofondateur de l’Institut français d’hypnose ericksonienne et fondateur de l’hypnose humaniste
Sources :
http://mensacorps.com/hypnose-nouvel-outil-de-lentreprise/
http://tempsreel.nouvelobs.com/bien-bien/20141219.OBS8338/management-confiance-en-soi-comment-l-hypnose-se-developpe-en-entreprise.html
http://olivier-lockert.com/2013/11/21/la-place-de-lhypnose-en-entreprise/
http://www.lenouveleconomiste.fr/lesdossiers/hypnose-pour-coacher-linconscient-10819/
https://www.r-eveil.com/coaching/
http://www.hypnotis-air.fr/4-facons-utiliser-hypnose-au-travail/
http://www.hypnose-ericksonienne.com/sinformer/le-coaching/
http://hypnose-therapie-valdemarne.fr/neurosciences-efficacite-hypnose-valdemarne/
http://www.hypnose-medicale-montpellier.fr/27+hypnose-expliquee-par-les-neurosciences.html
http://www.hypnose.fr/hypnose/definition-hypnose/
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